Победить целлюлит

Целлюлит был во все времена. И даже на полотнах знаменитых художников прошлого, пышные фигуры обнаженных красавиц щедро украшены неровностями и ямочками. Времена меняются, меняются и представления о красоте. И сегодня, когда идеалом красоты является стройная фигура, ровная, гладкая кожа, подтянутый живот, проблема целлюлита стала, в той или иной степени, актуальной для большинства женщин.
Целлюлит, это не болезнь, а скорее хроническое патологическое состояние, которое заключается в изменениях подкожной жировой ткани дистрофического характера, которые являются причиной кожно-жировых деформаций (т. е. целлюлита) и влекут за собой нарушения состояния кожного покрова, еще дальше усугубляют нарушения местного крово— и лимфообращения, тем самым создавая порочный круг. Основными зонами поражения целлюлитом являются бедра, ягодицы, живот, реже внутренняя поверхность рук. Кожа на этих местах становится не эластичной, с ложбинками и бугорками, с фиолетовым отливом (согласитесь, вид не очень эстетичный), напоминает апельсиновую корку, в тяжелых случаях — прошитый матрац с болями в измененных областях и в конечностях.

По мнению многих ученых, начальная стадия целлюлита является нормальной физиологической особенностью женского организма. Но единого мнения по поводу того, где кончается целлюлит-норма и начинается целлюлит-патология, нет.
И чем более выражен целлюлит, тем больше проблема перерастает из эстетической в явно медицинскую. Дело в том, что жировая ткань — это своеобразное депо для невыведенных из организма токсинов. То есть, борясь с целлюлитом, мы одновременно очищаем организм.
Во-вторых, неровная, бугристая кожа раньше стареет. Из-за нехватки питания и кислорода в проблемных зонах она быстро теряет упругость.
Целлюлит создает предпосылки для развития варикозной болезни.
Кроме того, он является также острой психологической проблемой, т. к. безобразно изменяя форму тела, тем самым расстраивает психику человека, изменяет его самооценку.
То есть, здесь, как и в случае любой другой патологии, главенствующая роль принадлежит профилактике. «Болезнь легче предупредить, чем потом лечить».

Как же образуется целлюлит? В основе нарушений при целлюлите лежит дисбаланс между циркуляцией лимфы и тканево-миниральным обменом, который развивается годами. Важно понимать, что целлюлит является результатом вредного воздействия сочетания нескольких факторов, которые в конечном итоге приводят к его образованию. Это и наследственность и образ жизни, неправильное питание, вредные привычки, частые стрессы, гиподинамия, загрязнения окружающей среды, гормональные нарушения. Очень опасна игра с весом, характерная для многих женщин: похудела-потолстела.

В результате, как правило, происходит выраженное прогрессирование целлюлита. В этой связи следует отметить, что худые женщины жалуются на наличие целлюлита не реже, чем женщины с избыточным весом. Иными словами, целлюлит, это состояние разбалансированности организма, в котором утеряна естественная природная гармония. Отсюда вытекает тот факт, что программа избавления от целлюлита не может быть рассчитана на какой-то короткий промежуток времени. Тут нужен комплексный подход, часто изменение всего образа жизни, выработка в себе полезных привычек и стереотипов. Конечно, используя современные средства, можно достичь за короткий период каких-то положительных результатов, но потом все очень быстро станет на прежнее место, если не заниматься собой постоянно.

На сегодняшний день разработано много методик и средств борьбы с целлюлитом, они постоянно дополняются и совершенствуются, появляются новые программы. И все они направлены на одно — устранить застойные явления, повысить тонус сосудов, укрепить мышцы, улучшить обмен веществ и конечно же, уничтожить скопления измененных жировых клеток.

Базовая программа по лечению целлюлита обязательно должна включать следующие пункты:
1. Правильное, здоровое питание, чтобы вести наступление на целлюлит изнутри, а не снаружи; полноценный сон.
2. Комплекс физических нагрузок.
3. Уход за кожей и телом, включая специальные моделирующие массажи, аромотерапию, водные процедуры.
4. Устранение стрессовых ситуаций.

Сейчас большую популярность приобрели аппаратные методы (в том числе и аппаратный массаж), но как и любые другие методы, они имеют свои показания и противопоказания. В отношении аппаратного массажа следует сказать, что он действительно очень эффективен, но ни один аппарат не может заменить ловкие, сильные, чуткие руки массажиста, когда нужно не только воздействовать на тело человека, но и ощутить ответную реакцию его тканей, чтобы вовремя снизить или усилить давление, своевременно заменить один прием массажных движений другим.
Сегодня многие женщины пытаются решить проблему целлюлита, следуя различным диетам, другие (наверно большая часть) возлагают большие надежды на современные косметические средства.
Не стоит изнурять себя строгими диетами. Лучше придерживаться все время правильной системы питания. Тогда вы будете снабжать свое тело всеми необходимыми питательными веществами, вместо того, чтобы мучить его голодом, пытаясь сбросить лишний вес. Следует избегать консервантов и пищевых красителей, ограничить жаренное, жирное мясо, шоколад, сладости.
Не стоит употреблять кофе (или не больше 2х чашек в день), алкогольные напитки; поменьше соли, сахара, жиров животного происхождения.

Обязательно нужно пить сырую воду в разумных дозах. И побольше овощных салатов, фрукты лучше употреблять отдельно от основного приема пищи. Вообще, вопрос питания должен обсуждаться с каждым человеком индивидуально. Сейчас есть очень много популярной литературы, где описываются различные диеты и т. п.

Теоретически каждый знает, что нужно больше двигаться, заниматься гимнастикой, меньше кушать, особенно сладкое, мучное, жирное. Но одно дело знать, а другое — все эти правила соблюдать.
Ко всему надо сказать, что «совершенная фигура», пропагандируемая в средствах массовой информации, вовсе не является примером для подражания. Совершенная фигура — это фигура, развитая в пропорциях, соответствующих Вашему телосложению. Что касается кремов, гелей и тому подобных антицеллюлитных препаратов, то они действенны только тогда, когда проникают через поры в глубь кожи. При целлюлите же поры как правило блокированы, закрыты.

Для достижения результата антицеллюлитные препараты применяются в сочетании с массажем.
И только комплексно подойдя к проблеме, набравшись терпения и проявив достаточное упорство, можно победить целлюлит и обрести гармонию в теле, запрограммированную самой природой.